Соматический ретрит · Байкал · 2026
ВесеннееПробуждение
Два дня глубокой работы с телом через движение, дыхание и управление вниманием. Диалог со своей эндокринной системой на берегу самого чистого озера в мире.
О ретрите
Весна — идеальное время для внимания к телу
С помощью мягких и расслабляющих соматических практик мы запустим процесс пробуждения и обновления гормональной системы.
Вас ждёт незабываемое путешествие в мир телесных ощущений, диалог с эндокринной системой, практики присутствия и со-настройки, работа в группах и индивидуальное сопровождение.
Глубокая практика работы с телом, где внимание направлено не на мышцы, а на железы внутренней секреции — щитовидную, надпочечники, гипофиз. В соматике они считаются «химическими опорами» нашего настроения, энергии и жизненной силы.
Ретрит будет полезен…
- Всем, кто живёт в состоянии хронического стресса и выгорания
- Всем, кто чувствует «телесный разлад» и усталость
- Женщинам в периоды гормональных переходов
- Всем, кто хочет перейти от «управления телом» к «слушанию тела»
- Тем, кто устал от зимы
- Практикам помогающих профессий и психологам
Что вы получите
Результаты ретрита
Вы научитесь «заземлять» адреналиновый отклик и помогать нервной системе переключаться из режима выживания в режим восстановления.
Через микродвижение и направленное внимание вы восстановите связь мозга с гормональными центрами и вернёте ощущение жизненной силы.
Научитесь управлять эмоциональными качелями и мягко проживать физиологические изменения через осознанность тела.
Для помогающих специалистов: понимание влияния гормонов на границы и устойчивость, регуляция состояния в работе с клиентами.
Бережное взаимодействие с другими участниками: исследование доверия, поддержки и контакта с соблюдением личных границ.
Бесценный опыт телесной и эмоциональной перезагрузки. Больше целостности, свободы и присутствия в своей жизни.
Расписание
Программа трёх дней
Ведущая
Сеннова
Ольга
Психолог-консультант по соматическому репаттернингу
Инструктор танце-двигательных практик. Организатор и ведущая ретрита «Весеннее пробуждение». Специализируется на работе с телом как входом к психологическому равновесию — через движение, дыхание и направленное внимание на внутренние системы организма.
Проживание
Номера дома «Свет»
Поселок Листвянка, ул. Горная 27г.
Фото всех номеров: disk.yandex.ru/d/JPg7y7CGa8TxdQ →
Где проходит
Листвянка,озеро Байкал
Поселок на берегу Байкала — одно из самых живописных мест Сибири. В апреле природа здесь только пробуждается: лёд ещё тает, воздух чист, тишина абсолютна.
Готовы к пробуждению?
Места ограничены. Забронируйте своё участие в ретрите уже сейчас.
Ретрит · 10–12 апреля
Ваше место
на ретрите
Выберите номер — мы сразу покажем полную стоимость. Оплата после личного подтверждения.
Расчёт стоимости
Заявка принята!
Ольга свяжется с вами в ближайшее время, чтобы подтвердить бронь и рассказать о следующих шагах.
