Сразу отвечу на вторую часть вопроса.
Наш клуб для тех, кто стремится обрести РАВНОВЕСИЕ – в душе, в теле, в настроении, в ощущениях, отношениях, быту, делах – во всем, где можно испытывать радость и обрести счастье.
Все дело в том, что, стремясь в своих мечтах из точки А в точку Б, мы часто забываем (или не знаем), что ни одно изменение, ни одна трансформация нам не доступны, пока все, что происходит и храниться в глубинной нервной системе минует наше тело.
Все наши намерения, устремления, мечты – все, что происходит в нашей голове, без участия тела останется только фантазией.
Разговоры о первичности духа или тела сбили всех с толку, разделив общество на лириков и физиков, дух и материю, идеалистов и материалистов. В то время, как современные научные исследования и открытия в области нейрофизиологии, новые знания о том, как устроен человек, свидетельствует о неразрывной взаимосвязи всех нейро и физиологических процессов, и фактору телесности отводится новая, без преувеличения ключевая роль в работе нервной системы.
Это не оставляют нам шансов относиться к себе в рамках прежних знаний и традиций.
Последние исследования в нейрофизиологии подтвердили, что за субъективные ощущения интереса, бодрости, тонуса, энергии жизни и радости отвечает так называемая ретикулярная формация головного мозга. Это структура, состоящая из большой сети нейронов, является энергетической системой мозга. Это наша внутренняя электростанция, которая снабжает энергией отделы мозга, задействованные в любой двигательной или ментальной активности.
Так вот, эта волшебная электростанция не может генерировать энергию для нашей жизнедеятельности сама по себе. Она берет ее от электрических сигналов, поступающих от нашего тела.
Именно работа нашего тела, его двигательная активность, является фундаментом нашего психоэмоционального состояния!
Весь наш базовый опыт, на котором основана работа нашего сознания, имеет телесную основу. Именно телесный опыт создает нейронные связи, формирующие в последствие абстрактные представления о каком-либо явлении или понятии.
Работая с телом и акцентируя свое внимание на ощущениях, которых вы хотели бы достичь, вы получаете уникальный опыт, который встраивается в вашу нервную систему и меняет вашу жизнь изнутри.
Хотите стабильности и устойчивости в жизни – выполняйте упражнения и практики, стабилизирующие тело.
Хотите гибкости в принятии решений и легкости в отношениях – занимайтесь гимнастикой, танцуйте, прыгайте, получая наслаждение от ощущений легкости.
Стремитесь к уверенности, хотите начать активно действовать – займитесь силовыми тренировками, борьбой, спонтанным танцем, театром, в конце концов.
Список можно продолжать до бесконечности.
Просто необходимо понять и поверить, что наше тело – это универсальный инструмент работы со всеми психическими процессами, и всем, что мы для себя называем счастьем.
Главное, делать это осознанно, с полным погружением в то, чем вы заняты, с ощущением радости от процесса, без напряжения и боли.
Ведь, насколько наше тело находится в состоянии гармонизированной физической активности, ровно настолько наша психика и наши субъективные ощущения находятся в гармонии и равновесии.
Вот это я и называю осознанным движением.
Приходите к нам в Клуб РАВНОВЕСИЕ. Мы поможем Вам подобрать для себя ту физическую активность, телесные и танцевальные практики, которые гармонизирует Вашу жизнь.
Статья написана по материалам лекции Филиппа Сальваторе
«Прикладная нейрология. Нейрологические механизмы взаимного влияния тела и нервной системы»
Наш клуб для тех, кто стремится обрести РАВНОВЕСИЕ – в душе, в теле, в настроении, в ощущениях, отношениях, быту, делах – во всем, где можно испытывать радость и обрести счастье.
Все дело в том, что, стремясь в своих мечтах из точки А в точку Б, мы часто забываем (или не знаем), что ни одно изменение, ни одна трансформация нам не доступны, пока все, что происходит и храниться в глубинной нервной системе минует наше тело.
Все наши намерения, устремления, мечты – все, что происходит в нашей голове, без участия тела останется только фантазией.
Разговоры о первичности духа или тела сбили всех с толку, разделив общество на лириков и физиков, дух и материю, идеалистов и материалистов. В то время, как современные научные исследования и открытия в области нейрофизиологии, новые знания о том, как устроен человек, свидетельствует о неразрывной взаимосвязи всех нейро и физиологических процессов, и фактору телесности отводится новая, без преувеличения ключевая роль в работе нервной системы.
Это не оставляют нам шансов относиться к себе в рамках прежних знаний и традиций.
Последние исследования в нейрофизиологии подтвердили, что за субъективные ощущения интереса, бодрости, тонуса, энергии жизни и радости отвечает так называемая ретикулярная формация головного мозга. Это структура, состоящая из большой сети нейронов, является энергетической системой мозга. Это наша внутренняя электростанция, которая снабжает энергией отделы мозга, задействованные в любой двигательной или ментальной активности.
Так вот, эта волшебная электростанция не может генерировать энергию для нашей жизнедеятельности сама по себе. Она берет ее от электрических сигналов, поступающих от нашего тела.
Именно работа нашего тела, его двигательная активность, является фундаментом нашего психоэмоционального состояния!
Весь наш базовый опыт, на котором основана работа нашего сознания, имеет телесную основу. Именно телесный опыт создает нейронные связи, формирующие в последствие абстрактные представления о каком-либо явлении или понятии.
Работая с телом и акцентируя свое внимание на ощущениях, которых вы хотели бы достичь, вы получаете уникальный опыт, который встраивается в вашу нервную систему и меняет вашу жизнь изнутри.
Хотите стабильности и устойчивости в жизни – выполняйте упражнения и практики, стабилизирующие тело.
Хотите гибкости в принятии решений и легкости в отношениях – занимайтесь гимнастикой, танцуйте, прыгайте, получая наслаждение от ощущений легкости.
Стремитесь к уверенности, хотите начать активно действовать – займитесь силовыми тренировками, борьбой, спонтанным танцем, театром, в конце концов.
Список можно продолжать до бесконечности.
Просто необходимо понять и поверить, что наше тело – это универсальный инструмент работы со всеми психическими процессами, и всем, что мы для себя называем счастьем.
Главное, делать это осознанно, с полным погружением в то, чем вы заняты, с ощущением радости от процесса, без напряжения и боли.
Ведь, насколько наше тело находится в состоянии гармонизированной физической активности, ровно настолько наша психика и наши субъективные ощущения находятся в гармонии и равновесии.
Вот это я и называю осознанным движением.
Приходите к нам в Клуб РАВНОВЕСИЕ. Мы поможем Вам подобрать для себя ту физическую активность, телесные и танцевальные практики, которые гармонизирует Вашу жизнь.
Статья написана по материалам лекции Филиппа Сальваторе
«Прикладная нейрология. Нейрологические механизмы взаимного влияния тела и нервной системы»
